骑车半小时能减肥吗

骑自行车对于减肥来说确实是非常有帮助的，自行车是比较好的一种减肥的工具，75公斤重的人，每小时以９英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。

运动是很好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

骑自行车也是个不错的锻炼方法。