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请问睡前喝牛奶会胖吗？

提问时间：2020-08-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前喝牛奶会胖，牛奶中含有一定的脂肪，睡前喝会导致脂肪在体内堆积，容易引起肥胖。建议如果想要减肥，睡觉之前要避免吃东西，平时还需要通过做有氧运动来减肥，比如慢跑、游泳，饮食方面不能吃油腻的食物。

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