指导意见：你好，根据你的症状描述，无外伤史，初步考虑与肩周炎、颈椎病等有关系，可以去当地正规医院骨科或者脊柱外科就诊，完善X线或者磁共振等明确诊断，针对病因治疗。
平时注意多休息，不熬夜，低枕睡眠，少玩手机电脑。
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