指导意见：您好，这种情况可能是腰部筋膜炎或肌纤维炎导致的,一般最常用的是针灸，理疗，按摩，外敷膏药等等，疼痛较重的可以通过小针刀，注射。
平时注意避免久坐，长时间弯腰，受凉，办抬重物等等，尽量睡硬板床，以减少复发几率。
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