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晚上7点以后不吃东西能瘦吗？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最好是下午五点以后就不要进食了，我试过，很有用，你可以一阶段一阶段的来，好比说，你这次坚持了五天，你可以在第六天的晚上吃点黄瓜，西红柿之类的来奖励自己，然后时间依次递增，慢慢的，你就会发现你瘦了，想要更见效

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