每天晚上都会做梦，而且梦很长，有什么方法可以解决？

问题分析：你好，像你叙述的这种情况，存在睡眠质量不好情况，结合你的年龄，考虑多是由于长时间熬夜劳累或者手淫过度造成。

也有可能是周围神经紊乱引起。意见建议：可以选择服用酸枣仁和百合，合欢皮泡水代茶饮调理一下，同时注意饮食清淡，晚饭不要进食辛辣油腻鱼腥食物，不要吃的太饱，白天减少午睡时间，避免劳累熬夜加重病情。