您好可以先确诊是肾阴虚还是肾阳虚,再对症下药。也可以服用一些肾虚阴阳双补的药物如金水宝胶囊,金水宝胶囊的主要成份是虫草菌粉Cs-4,功效与天然虫草基本一致,具有温补肾阳的作用,可以改善肾阳虚引起的畏寒、精疲乏力、还可以改善腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等肾阴虚症状。
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