腰酸背痛，乏力，盗汗是肾虚的临床表现，建议吃点六位地黄丸或是肾宝片。用点活血化瘀中药热敷腰部。也可以做做中医针灸拔罐治疗效果不错。
平常用枸杞和当归泡水喝带茶饮。希望我的回答可以帮助你，请给予评价。
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