根据你的描述考虑主要是胃肠道的不适,饮食不当或受凉及情绪不佳是常见的原因,容易影响到正常的进食与健康。可以就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时清淡宜消化饮食,避免生冷油腻辛辣等刺激,少量多次,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,养成良好的习惯,促进恢复。
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