你好根据你提供的情况是肾结石。肾结石可引起腰腹部绞痛。你的结石较小，可以通过多喝水多运动口服排石颗粒自行排出。每天喝水2000毫升以上既能促进结石排出又能稀释尿液减少结晶沉淀。
平时少吃含草酸多的食物，如菠菜草莓巧克力坚果，少喝含钙较多的豆浆牛奶。
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