您好！请问喝了豆浆要隔多久才能服用维他命c?

健康指导：你好，豆浆含有丰富的植物蛋白、脂类和碳水化合物，还含有维生素A(胡萝卜素）、维生素B

1、B

2、烟酸和钙、铁等矿物，适合很多人群食用。维生素c可以促进铁的吸收，但同时大量服用维生素C以后，会促进体内维生素A的排泄。长期同时服用一定要注意维生素A的服用量要充足。所以从这个意义上说，长期同时服用，为了防止维生素A的缺乏，喝了豆浆要间隔一段时间，由于豆浆比较容易消化吸收，2小时之后就可以服用维生素C；如果能额外补充充足的维生素A，不用间隔也没有关系，毕竟它们一起服用也不会产生对人体不好的物质。