感觉自己湿气重而且大便发粘总是排不干净

问题分析：你好，你这种情况多考虑是大便粘腻的表现，中医角度来讲多属于脾虚的情况，脾虚就会出现便黏、月经不调的症状。

意见建议：建议你可以去中医院中医科开些健脾除湿，调理月经的中药来调理治疗，也可以选择艾灸肚脐眼来治疗，平时多参加体育锻炼，不要吃辛辣烟酒油腻食物，注意饮食营养，祝你健康！