问题分析：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，个人认为减肥最好的方法就是控制饮食加运动，运动方式您可以试试跑步、跳绳、游泳等有氧运动。
意见建议：关于您说的和桃花茶对减肥有一定的帮助，但不能起到关键作用，个人建议还是应该以运动为主。
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