拔罐减肥与针灸减肥那个效果更好更安全

健康指导：你好，我不赞成这两种减肥方法，一定要做个选择的话就选针灸吧，但是必须在专业人士的指导下进行。减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，以薯类和粗粮代替一部分的主食，早餐一定要吃，晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。

同时每天坚持运动至少30分钟以