病情分析： 您好，根据你的症状，牙龈肿痛的现象，考虑是由于上火引起的，首先要避免吃一些上火的食物，平时最好清淡饮食，多吃蔬菜、水果，忌辛辣食物。
可以服用甲硝锉治疗，适当使用维生素c、维生素A及维生素D，建议你保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。
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