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脚扭伤了，我现在该怎么处理？

我在昨天打球时扭伤了脚，当时扭伤时，很疼，只坐了几分钟，几分钟后又走了十分钟路，走路很疼。过了半小时后，用的是热敷，又过了半小时，发现脚很疼，而且很肿，踝关节附近有红癍，走不了路！两小时后又用冷敷！发现除了脚内翻外翻没问题，我的脚怎么了？

提问时间：2020-04-08

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