如果乳母奶水不足，可以一天只喂一次的，不会象有些人说的那样奶水会变馊。妈妈可以多吃猪肉、鸡肉、鱼肉等瘦肉，最好早晚各喝一杯孕妇奶粉，以促进奶水的分泌。
也可用生木瓜煮汤喝以催奶，木瓜用圆鼓鼓的那种才好，因为要“以形补形。
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