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问患者提问

睡不着长期熬夜，导致现在想睡觉都睡不着。

长期熬夜，导致现在想睡觉都睡不着。怎么办，一睡着很难醒，为什么呢，是习惯了吗。

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的症状提示，您长期熬夜容易导致内分泌失调把生物钟打乱。建议您可以在白天多运动锻炼，保持心情舒畅，这样晚上睡觉会舒服些，慢慢形成习惯后就会好的。
把生物钟调整一下，不要熬夜。

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