医生你好，我23岁很瘦，每天吃的很多就是不长肉，而

病情分析： 增肥建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。

可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，意见建议：建议你多吃些肉、蛋、奶类食品，晚餐多吃些，减少运动量以增加体重。