在中医的角度分析看来，手脚酸痛就是“痹症，很大程度上就是西医上所说的风湿。指导意见锻炼是必要的。建议多做伸展、摆动、轻度运动与按摩,重点放在松解酸痛的肌肉群。
轻度运动要在洗过温水澡后再做,这样酸痛应该就可以停止。
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