健康指导：豆腐脑和豆浆中都含有较多的蛋白质和钙，同时含较多的植物异黄酮，对补钙和调节内分泌有好处。每天可以适当吃一些豆浆和豆腐脑，对身体有好处。
同时豆腐脑中含水分要比豆浆少，含蛋白质钙等要比豆浆高，补钙效果比豆浆更好一些，可以适当多吃
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