我160体重在114斤左右算胖

问题分析：你好，人体理想体重（kg）=身高（cm）-105，所以你的体重属于完美的理想体重不需要在减肥了，否则再减肥就会影响身体健康的，体内缺乏一定脂肪储备的女性容易出现月经不调、胸部发育较小、性冷淡等情况。

意见建议：日常生活中一日三餐规律进食、荤素搭配合理摄入各种营养物质。饭后多散散步尤其是晚饭后可以避免脂肪堆积。每天坚持15~30分钟的有氧体育锻炼有利于完美体重的控制。