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问患者提问

一天吃几个鹌鹑蛋最好

现在是高三下学期，为了给我补充营养我妈买了一些鹌鹑蛋，我想问一下一天吃几个鹌鹑蛋最好？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天吃个五、六个为宜。对于正常成年人来说，每天吃几个鹌鹑蛋，要看自己的饮食结构，如果平时饮食中富含蛋白的食物丰富，一天2-3个鹌鹑蛋是可以的；
如果不够丰富，那么一天3-5个鹌鹑蛋也可以。吃的过多的话容易导致胆固醇过高。

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