正常血压:成人血压标准:正常成人〈140/90mmHg高血压:高血压病人:>〈140/90mmHg临界高血压:临界高血压病人:140-160/90-95mmHg高血压症收缩压高于140mmHg或舒张压高于90mmHg的均可称为高血压症。
减少食盐摄入量保证合理膳食.有效控制体重可预防高血压.戒烟限酒.增加体力活动.注意心理社会因素.高血压病患者应注意劳逸结合保持心情舒畅避免情绪大起大落 如果通过3至6个月的非药物治疗血压控制良好可继续维持.如无效则应改用降压药物治疗不能因为年轻或无明显症状而不用药.生活护理:适当的体育锻炼可增强体质减肥和维持正常体重可采用慢跑快步游泳骑自行车体操等形式的体力活动每次活动一般以30到60分钟为宜强度因人而异
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