蹲久了头晕眼黑抽搐

您好，您这种情况是属于体位性低血压造成，体位性低血压一般发生在体位变化的时候，比如站立时间长突然坐下，或者坐、趟时间长的了突然起立造成一过性脑供血不足，一般表现为头晕，严重时有可能出现晕厥。一般发生在体质较差、偏瘦、饮食不好的学生中。

1、建议经常监测血压，日常生活中注意，慢起慢坐，避免动作过大。

2、夏天注意多饮水，适当吃的咸一些，夏季血管扩张，出汗过多，容易加重低血压。

3、平时可口服大枣、阿胶、黄芪等补益气血。

4、也可以吃中成药物：生脉饮、阿胶口服液

5、建议您好好吃饭，多吃些热量高的食物，比如奶、肉、鸡蛋。

6、多锻炼身体，增强体质。希望帮助到您。