问患者提问

关于早上跑步的问题

健康咨询描述：从减肥和健康而言，是吃完早餐后等一个小时跑步还是空腹跑步好？

提问时间：2021-06-16

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

病情分析：你好，跑步减重比较好的方法是起来后喝一杯蜂蜜水，可以预防跑步过程中的低血糖发生，跑步后，半小时进食早餐指导意见：一般需要至少30分钟以上，这个样才可以起到消耗储存脂肪的作用

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