健康指导：1驱寒保暖。2注意睡眠姿势。3走路或运动时间不可过长。4适当参加体育锻炼5必要时补充一些维生素E。6适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
饮食结合运动效果很好。
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