问题分析:六十岁左右的人可以吃补钙的营养品,如钙片,动物骨头汤等。或是强腰健骨的的食物,如千斤拔狗脊煲猪尾,猪腰炖杜仲等。
意见建议:建议平时要注意适当休息,避免过度劳累,影响身体健康。加强营养,多吃含钙量,含蛋白质高的饮食,如奶类,豆类,蛋,鱼类,肉类,绿色蔬菜水果等饮食。
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