脚扭伤了怎么恢复最快？

扭到脚考虑目前情况是局部皮肤软组织挫伤或关节韧带拉伤有关系。建议用毛巾局部热敷可促进局部组织血液循环，提高机体修复能力，促使炎症消散减轻局部肿痛。

口服：活血止痛胶囊和三七伤片，配合外用：活络油或红花油，用手反复搓试直至局部皮温升高。休息时适当抬高患肢，暂时不宜过多活动和干活，调整好心态。

忌烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。