问题分析：米饭是不能减肥的，如果食入过多还可能增加身体的脂肪，导致身体变的更加肥胖。意见建议：所以日常饮食比较重要，可以食用一些清淡富有营养的食物，如新鲜蔬菜和水果，瘦肉等。
不要食用肥腻之品。黑米粥还是白米粥都没有直接的减肥功效。
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