指导意见：你好像这种情况大多数属于黏膜损伤，这两天少吃辛辣，太烫的食物就可以了。一般情况下三两天就可以恢复正常。
如果方便可以到医院耳鼻喉科，那医生给涂点碘甘油。这样好的更快。不会对以后造成什么影响的。
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