孕妇保胎吃什么好

多吃干果可以保胎，花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应操控摄入量在30克左右。

杏脯、干樱桃、酸角等干果，便利、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。多摄入维生素可以保胎。女性怀孕时期需要的营养是全面的。

因此，在饮食调节上准妈妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素，柠檬、土豆、西红柿、杨梅、樱桃等。