烟碱吃多少合适，配什么吃好，不懂废答，有开过烟碱的答

您好，这些都是维生素类的，可以一起服用，但不能盲目服用，如果你身体健康，没有什么疾病，最好不要服用，因为维生素也不是补品，补多了也会有很多副作用。

通宵上夜班的人，只要你及时补足睡眠，一般也没有什么大问题，如果长期睡眠不足，可以适当吃点维生素B族，维生素C等等，能够解除疲劳，增强人体免疫力。