我老感觉控制不住自己的眼睛，看别人不看的地方，该怎

指导意见：你好，根据你的情况，是强迫症状，有强迫的行为，即总是看别人不看的地方，明知道没有必要，却还是要看，为此产生了焦虑的情绪。

建议解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然，顺其自然，当症状出现后，要学会注意力的转移，不要和它较劲，从而可以缓解焦虑的情绪。