Omega-3不饱和脂肪酸与维生素.其他营养素一样是人体最重要的营养素之一，是人体所必须。Omega-3不饱和脂肪酸能保护心血管系统，降低糖尿病，癌症等疾病的发病率。
Omega-3可促使婴儿的视觉发育提前，同时也能显著提高大脑机能，促进智力的发展。,
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