我血压高:110一160、经常头痛，是否必须吃降压

问题分析：你好，一般来说（按照你的年龄），比较理想的血压是：高压小于130，低压小于85，正常血压是：高压小于135，低压小于90。

意见建议：你的情况建议平时多吃新鲜清淡的食物，不要过于油腻，适当的体育锻炼，保持良好的心态，都是可稳定血压的，另外，还有经常拍打身体的各个腋窝处也是可以起到降压的作用的，祝你健康！