我现在腰痛一年了还没好，请问该怎么办？

你好慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛指导意见

1.避免过劳,矫正不良体位.

2.适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调.

3.理疗,按摩等舒筋活血疗法.

4.药物治疗主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药.

5.封闭疗法有固定压痛点者,可用0.51％普鲁卡因510ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.51ml作痛点封闭,效果良好.生活护理手术治疗,对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗。