产后一个月可以做运动减肥吗

问题分析：你好，综合你的情况，你现在生产完已经一个多月是可以适当活动的。意见建议：但进行体育锻炼，一定要根据自己的身体情况，量力而行，不能过量运动，以免造成肌肉的损伤。

减肥一定要循序渐进，你可以多做活动，适当调节饮食，如果孩子是母乳喂养，是不建议你进行减肥的，可以只单纯的多做运动。

由于你是阴道分娩可以多做缩肛运动，有助于阴道紧缩度的恢复。