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每天感觉都睡不够起床后感觉眼睛酸头

每天晚上一两点睡觉，偶尔更迟；每天最少睡10到12个小时，还是感觉睡不够，犯困；眼睛觉得酸，头也不是很清醒的感觉；黑眼圈非常重。我有鼻炎，每天睡醒了都会打很多个喷嚏，冬天比夏天严重

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，黑眼圈是由于经常地熬夜,情绪不稳定,眼部的疲劳等,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足而形成。
指导意见多补充维他命C，可以食用猪肝、菠菜、蕃茄。把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，可以有效改善黑眼圈。

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