更年期综合征可以吃南瓜子。更年期综合征可以吃南瓜子，含有丰富的不饱和脂肪酸，植物性蛋白质和一些微量元素，患者食用的话除了补充微量元素和矿物质外还有滋润皮肤，润肠通便的效果，一般是可以食用的。
建议患者多以清淡食物为主，注意饮食规律。
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