问患者提问

我身高165一上体重120，肚子和手臂肉多。想知道

我身高165一上体重120，肚子和手臂肉多。想知道一些健康的减肥方法和营养减肥套餐

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物　意见建议：对于减肥，常可以吃些芹菜、油　菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。

相关问题