减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.建议您不要吃减肥药.对身体不好.平时多吃水果蔬菜,少吃零食,平时多运动,饮食上要少吃肉,多些菜类,真正要减肥,意志才是最重要的,祝你早日成功!
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