水没有怀孕乳房怎么有奶水

宝宝妈妈，24岁，产后没有奶水，产后没有奶水的原因多方面：衣服喝乳罩的纤维堵塞乳管，产后精神压力大导致，饮食结构不合理注重身材饮食偏重蔬菜水果，蛋白质，脂肪缺乏，建议保持心情愉快，不要焦虑，多吃荤腥如鲫鱼汤，猪蹄汤，鲫鱼通乳汤：鲫鱼500通草20猪前蹄200料酒10精盐3味精2生姜10胡椒粉2克，锅里放适量清水先放猪蹄煮一段时间再放入其他东西煮烂即可，注意多喝水。