问患者提问

我在减肥黑咖啡什么时候喝最好

最近在吃蔬菜蛋白质减肥不吃垃圾食品网上说黑咖啡应在早上中午饭后运动前喝可是我运动一般在晚饭后一个时左右后运动那个时间喝黑咖啡可以吗也有人说下午运动但我觉得晚饭吃完运动效果好点

提问时间：2020-05-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果想减肥的话，还是建议控制饮食，多锻炼身体，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要少吃，如果想喝黑咖啡的话，建议饭前一个小时吃，这样能够增加饱腹感，一定要进行有氧运动！睡觉前建议不要吃任何东西，建议持之以恒。

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