。孕五个月左右见腰酸腿疼，小腿抽筋多是由于缺钙引起的，可以适当补充钙剂。均衡营养，多摄入钙含量高的食物如虾皮、奶制品、豆制品、芝麻酱、海带以及深绿色蔬菜等。
多晒太阳，促进体内维生素D的合成，以促进钙质吸收。
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