身体虚寒一般多以脾阳虚或者肾阳亏虚等为主，临床多表现为畏寒肢冷，神疲乏力，精神不足等。所以当行温阳益气的保养，可以日常食用些茯苓，山药，韭菜，板栗，红枣等，具有良好的温阳益气血的功效，对养生有较大的帮助。
平时应该适当锻炼身体！
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