健康指导：根据提供的信息来看，你存在维生素B族缺乏的可能性。建议日常食用充足的水果和蔬菜，水果每天食用量在150克，蔬菜每天食用量在500克。
同时在主食中添加全谷类主食，尽最大限度的增加维生素的摄入量，保证身体需要
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