问患者提问

心有点事晚上就睡不着

我只要有点事就会很烦睡不着觉第二天就更烦

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的情况多放松下自己，多在外面散散心，不要过大的压力。可以多运动，增强体质。睡前可以多泡泡热水脚，睡前可以喝杯牛奶。

相关问题