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吃葵花子能改善失眠吗

最近烦心事太多了，每天晚上都失眠，一直睡不好，不知道吃点葵花籽能不能缓解失眠？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

葵花籽的药效很强，有治病效果，葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。
晚餐后嗑一把葵花子，既可以促进消化，又有助于睡眠。

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