你好，你说的这种情况牙龈出血，一般的考虑是缺乏维生素导致的可能性较大的，和平时饮食不合理有关的，可以适当的补充一些来改善的。
建议你可以适当的补充维生素C片来改善的，另外平时注意保持好口腔的卫生，多吃一些蔬菜和水果粗粮就可以了
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